A:呜呜呜，好多姑娘哪都瘦，衣服也都穿小号了，可就是怎么练，都练不出马甲线有没有！！（分明在说小编自己啦）
这时候，你可能要好好审视一下自己的饮食结构是不是科学，蛋白质吃够了吗？碳水化合物和脂肪的比例是不是超标了？并且跟着我们女神lulu的马甲线养成计划，动！起！来！

Q2：深蹲后大腿痛，甚至下不了楼，怎么办？ @天际
A:运动后立即 拉伸！拉伸！拉伸！（重要的事情说三遍）

来源：fittime

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