马拉松赛跑_夏伟恩编著_1982_跑步百科书籍系列第0145本_附简介目录|PDF电子书百度云盘下载

马拉松赛跑_夏伟恩编著_内蒙古人民出版社_1982年12月第1版

【作 者】夏伟恩编著
【形态项】 120
【出版项】 呼和浩特:内蒙古人民出版社 , 1982
【ISBN号】7089·304
【中图法分类号】G822.8
【原书定价】0.36
【主题词】马拉松跑
【参考文献格式】 夏伟恩编著. 马拉松赛跑. 呼和浩特:内蒙古人民出版社, 1982.

国家马拉松队开鸡场养鸡 只为确保奥运年饮食安全

国家马拉松队自己开辟养鸡场,队里领导、教练亲自上阵,当起了“养鸡专业户”。这不是开玩笑,近年来,体育赛场上兴奋剂事件层出不穷,其中有不少是因为运动员误服含有违禁成分的药物或者食物导致。进入奥运年后,为了确保饮食安全,各项目国家队各显神通,目前正在丽江训练的国家马拉松队就在做这样的事。他们不仅养鸡,还长途跋涉购买生态鱼和生态牦牛肉。

激发身体潜能,拒绝运动损伤

奔跑是人类的本能。远古时代,人类通过奔跑追逐猎物,也通过奔跑逃避猛兽。那时候,奔跑是人类的必备技能,不会奔跑的人必然会被大自然淘汰。然而现在,当人们身处钢筋水泥丛林,享受着现代交通工具的方便快捷时,奔跑已慢慢远离普通人的生活,而成为一项少数人参与、多数人欣赏的竞技运动。近些年,随着人们生活水 平的日益提高,作为强身健体最简易可行的方式,跑步在社会上渐成风气,马拉松等长距离跑步项目也越来接近普通大众。

马拉松跑赛前的调整与营养

距北马还有17天,即将进入赛前调整期,运动员赛前调整是马拉松的关键。所以教练员。运动员都很重视赛前调整,我经过长期的实践和训练摸索出一套不成熟的的调整办法。请大家参考。

马拉松选手的营养要求

 
1、马拉松选手的营养要求  
      (1)食物的热量要高;
  (2)食物的体积和重量要小;
  (3)食物应多样化,应均衡,防止偏食;
  (4)防止暴饮暴食;
  (5)在饮食中适当的增加维生素B、C;
  (6)有利于增强耐力的食物:玉米、紫菜、桔子、豆腐、海带、蜂蜜、猕猴桃等。
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