运动伤害的处理原则有五个步骤，包括：保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高 （Elevation），这五个英文单字的字头就形成一个简单易记的口诀：“PRICE”，让我们容易得知如何适当地处理撞挫伤、肌肉拉伤、韧带扭伤等急性骨骼肌肉伤害。

答应留言的朋友要写的东西，迟早就要交出来，我想最近我应该会有机会可以把重训这一整个资料， 
做一个完整的整理，并且决定要不要分享给需要的人，不过这些都是之后的事情，本篇来谈一些基本 
的运动伤害的事，因为我不是什么名医师，我也不是真正专业的人，所以我只做 “浅谈”，并且是就我 
所学到的知识，在这篇文章中简易的提出。