您是否有过明明为了比赛准备好一阵子，眼看比赛就快到了，却浑身提不起劲出门练习；或是身体莫名的疲劳、感冒好一阵子怎么都看不好；偶尔还兴起一股干嘛这么累的念头？乾脆不要练了…

身为运动员、或热爱运动的你，想要有个宝宝了吗？

如果你准备要怀孕，那么训练时要放松一点。因为最新研究指出，身体没有足够能量同时支撑大量的训练和怀孕。

脂肪不减反增、运动完无法入眠、情绪不好、容易激动、疲累、懒散、无精打采的、快死掉的感觉、膝盖疼痛、感冒、流鼻涕等，你曾因为运动完，出现以上的症状吗？有一篇“8 Signs You Are Overtraining (过度训练，可能出现的8个迹象)”，一起来了解，你是否过度训练了呢？