中国人常说，“冰冻三尺，非一日之寒。”一切都是慢慢地不知不觉地累积起来的，尤其对于我们的健康而言，变得不健康也是累积而成。如果躺在医院吊着针，掌握时间管理的优先技能对我们又有何用?如果不得不每天不断地使用药物，我们又如何实现我们的梦想呢?

我在《泰晤士报》的一个同事曾经参加国三项全能比赛，他一直有个问题：每个人都告诉你要听从你自己身体的需要，但是你应该听的到底什么呢？