踝关节扭伤的复健强化动作
对于有在从事竞技型运动,像是篮球、足球、橄榄球的人来说,可能都有遇到踝关节扭伤的状况,而扭伤之后,有什么运动可以进行复健训练来做预防呢?在Core Performance网站上的“Return from an Ankle Sprain (踝关节扭伤后返迴球场)”文章中有提到训练的方式来降低再度扭伤的风险。
对于有在从事竞技型运动,像是篮球、足球、橄榄球的人来说,可能都有遇到踝关节扭伤的状况,而扭伤之后,有什么运动可以进行复健训练来做预防呢?在Core Performance网站上的“Return from an Ankle Sprain (踝关节扭伤后返迴球场)”文章中有提到训练的方式来降低再度扭伤的风险。