掌握“3R”原则(Release、Restoration、Realigment),终结跳跃膝(Patella tendinitis)!
髌骨肌腱炎简介:
髌骨就是俗称的膝盖骨,位于膝盖前方,而髌骨肌腱炎即为此骨头连接胫骨(小腿骨)的肌腱发炎疼痛,许多运动员(尤其以弹跳运动居多,如篮球、排球)都有这样的症状,所以又称之为跳跃者膝,有时因为急性期疼痛区块较大,常被误判为退化性关节炎或是髌骨软化等等。
膑腱炎 跳跃膝 胫骨节骨骺炎 膑腱末端病 膝关节重复性损伤
现时,有一句流行话语:感恩。
其实,感恩不应当成为流行,因为既然有流行,就有过时。既然是流行,就会被“不知其所以然”者趋之若鹜、就会被不尚追赶时髦者拒之门外。