跑步训练指南:什么跑法更可能实现跑更远的目标
长时间跑步,或者长跑,跟其他任何运动一样,都需要练习、耐心和毅力。你需要做出足够的奉献,有决心突破极限。不过,很多人都习惯坚持同一种跑法,这很常见。但是,根据美国运动医学学会注册教练吉姆·鲁宾斯基(Jim Lubinski)的观点,固守陈规会影响进步。
长时间跑步,或者长跑,跟其他任何运动一样,都需要练习、耐心和毅力。你需要做出足够的奉献,有决心突破极限。不过,很多人都习惯坚持同一种跑法,这很常见。但是,根据美国运动医学学会注册教练吉姆·鲁宾斯基(Jim Lubinski)的观点,固守陈规会影响进步。