很多女生很在乎小腿肚的粗细，戏称粗小腿肚是萝蔔腿。其实，小腿纤细的人脚力大都比较差，并不值得羡慕。而“萝蔔腿”有的是天生的，有的是经常“铁腿”累积出来的。常常“铁腿”，很可能会引发足底筋膜炎，让人举步维艰，有苦难言。

使否有认真练跑了一段时间，某天早上起床，脚一落地，一阵刺痛由足底传上来，接下来10几分钟寸步难行?!

【脚跟疼痛】止痛热敷法
由于脚跟负责支撑体重并具有缓冲功能，还要维持身体平衡，因此脚跟是全身肌肤中，最厚、最硬的部位。只要脚跟产生疼痛，身体就会失衡，影响身体姿势与走路方法，也会造成其他部位产生不适。
形成慢性脚跟疼痛的原因相当复杂，这些原因会在日积月累之下慢慢浮现出问题。身体姿势、走路方法、日常生活的习惯动作、穿不合脚的鞋等，肥胖也会造成脚掌负担，这些都是导致脚跟疼痛的主因。即使如此，对于双脚行走的人类而言，脚跟是走路时必会用到的部位，一定要尽一切可能改善疼痛。请在无法走路、身体重心严重失衡前，早日减轻恼人的脚跟疼痛。