膝盖疼痛?如何改善髌骨移动轨迹异常!
在SPARTA POINT上分享一篇“膝盖疼痛?如何改善髌骨移动轨迹异常!”的文章,其中也谈到如何利用Foam Roller来对大腿进行放松,包括髂胫束(Iliotibial Band) 、IT Band与大腿前/后侧肌肉交接的边缘、大腿前侧,一块来看看啰。
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