核心提示：当我们因为不良的跑步姿势和跑步习惯造成膝盖内侧疼，应该怎么做？本文将回答这个问题。

在上瑜珈课时，在进行勇式(Warrior Pose)的动作时，老师应该会特别提醒，膝盖记得对准第二根脚趾头(上图左)，对吗？这时候你对着镜子开始调膝盖。而你有认真注意过，你的膝盖是内倾(上图右)还是外倾(上图左)呢？而这又代表什么原因呢？花个时间来看看Yoga Journal的介绍啰。