今天是由Trigger Point Performance Therapy公司的CEO Cassidy Phillips为大家介绍，如何按摩Trigger Point来改善肩关节内转角度(Shoulder Internal Rotation)，肩关节内转跟你的生活息息相关啰，像是挥臂、扣皮带、手摸后腰/背、引体向上时就会用到这个动作，对于运动来像是棒球员的挥臂投球、游泳在推水等也相当的重要。而像是圆肩(Protracted Shoulders)的状况也跟内转肌肉有关。先来看以下的影片：

肩关节僵硬 (Stiff Shoulders)通常又被称为老化引起之肩关节疼痛 (Shoulder pain from aging)