为了提升你的肌肉记忆，你必须尽可能的全面发展身体的神经肌肉通路(Neuromuscular Pathways)及生理系统(Physiological Systems)，在Muscle Memory Moves的文章中提出了二个观念“持续的挑战(Constant Challenge)”及“多样性(Variety)”。但何谓肌肉记忆(Muscle Memory)呢？

很多次做SET训练的时候，发现腰痛病人都有眩晕现象，而通过SET训练之后，眩晕居然可以立刻改善。查阅资料，发现，还是有根据的。