瑜伽,不仅仅是牵拉
瑜伽大师对身体近乎完美的掌控,常常令人惊叹。他们能够控制精神活动,将注意力转向身体内部,调节呼吸,控制肌肉,摆出挑战人体极限的姿势。
瑜伽中有数千种体位,无一例外地都将我们的身体牵拉到了最大限度。从现代医学的角度讲,关节的伸展过程可以加速血液循环,增加代谢废物的排泄,改善肌肉的运动功能。
瑜伽大师对身体近乎完美的掌控,常常令人惊叹。他们能够控制精神活动,将注意力转向身体内部,调节呼吸,控制肌肉,摆出挑战人体极限的姿势。
瑜伽中有数千种体位,无一例外地都将我们的身体牵拉到了最大限度。从现代医学的角度讲,关节的伸展过程可以加速血液循环,增加代谢废物的排泄,改善肌肉的运动功能。