有氧运动常见问题:走路、跑步、自行车哪个消耗热量多?
骑行自行车是全身性有氧活动,能有效的锻炼大脑、心脏等人体器官机能。最主要的原因在于,它的许多优势是其他运动无法比拟的。所以才有自行车运动的人越来越多。
燃烧更多脂肪的15种简单方式
在美国知名女性健康Women’sHealth网站,写到一篇文章“15 Easy Ways to Burn More Fat”,提出了15种简单的方法来加速身体的新陈代谢率,脂肪的燃烧。一块来看看啰!
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