中等或者高速奔跑会掩盖身体协调性问题，这很大程度上因为跑步是惯性运动，像自行车骑快了就更容易保持平衡一样，一慢下来，因为力量用得不大，不能单纯依靠速度带起身体，你一用力就不象慢跑了，而在用力的情况下刻意保持慢跑的速度，身体的状态就很别扭。