运动、登山或上下楼梯等活动都可能造成脚踝扭伤，让人寸步难行。一般人的处理法就是到医院挂号就诊，照片子检查，然后绑绷带或上石膏，吃止痛药，痛苦地等待它慢慢消炎止痛，并且无奈地忍受它的后遗症，就是患部比较无力，或容易旧伤复发，或某个姿势时会诱发疼痛感。这些后遗症因为医学仪器不能检查出它的病灶在哪里，病根为何，所以通常无能为力。

不久前，我在早晨慢跑的时候，不小心扭伤了脚，当时脚踝肿胀，红肿疼痛。一起锻炼的邻居们帮忙，把我搀回了家。到家之后，家人从冰箱里取出冰块，用毛巾包好，给我做局部冷敷。