影响心跳率的因素(休息与运动)
相信有人是利用心跳率来进行训练的,而在“Heart Rate Training”书中谈到,有哪些因素会影响你在休息与运动状态下的心跳率呢?而且你可以从心跳率去判断身体的是否过度训练、恢复不足、体能进步与否等,相信有些资讯大家已经都知道了,但山姆伯伯还是分享出来啰。
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