慢跑是大部分人都会选择的一项运动方式,然而,有些人担忧长期性慢跑会导致小腿肌肉增加,可事实真的如他们所想?
小腿疼痛和跟腱炎随着比赛临近,很多运动员会进行高强度短间歇跑。然而,这时他们通常会突然遭遇小腿疼和跟腱炎的困扰。这种情况仍然要靠偏心负载锻炼来解决。