今年的气温异常之高，光六月份的台北就有14天达到35度，为史上最热的一个六月。接下来的七至九月看来也是个酷热的夏季，想乾脆放个暑假，但又不放心接下来秋季即将登场的好几场大赛。究竟 铁人 朋友该如何应付这样的高温，好让夏季的训练成效，能在秋冬之际展现出来呢？

最近天气进入炎热的暑季，越来越多运动员把耗时的长距离训练里程减少，积极训练并培养速度的能量、训练间歇。跑步的前辈常说，夏日扎根扎得深，冬天就有好收成。