股骨颈骨折术后康复方案(手术切开复位)

1. 早期:炎性反应期(0-1周)

目的:减轻疼痛,肿胀;早期肌力练习;早期活动度练习,以避免粘连及肌肉萎缩。

功能练习的早期及初期,因肌力水平较低,组织存在较为明显的炎性反应,且骨骼断端的连接尚较为脆弱。故以静力练习(关节不活动,保持某一姿势直至肌肉疲劳)为主。逐渐增加小负荷的耐力练习,即选用轻负荷(完成30次动作即感疲劳的负荷量),30次/组,组间休息30秒,2-4组连续练习,至疲劳为止。

术前康复--决定手术成败的关键一步

以下文字由个人多年工作经验总结得之,可能与其他医生的看法不一致甚至有冲突,需要观者谨慎考虑,并根据实际情况决定是否接受。

拐杖的正确使用方法

经过日常工作观察,下肢功能障碍的患者当中,存在相当一部分人,因为各种原因没有能够掌握正确的用拐方法。拐杖作为下肢的有力支撑,并未能够起到充分的作用,这样,使患者不能得到可靠保护,也不能尽早掌握正确的步态,同时也显得康复工作的“不专业”。

骨科康复中一些常见误区

1.       吃哪补哪:经常见到骨折的患者捏着鼻子大喝油乎乎的骨头汤,韧带软组织损伤的患者大嚼猪手羊蹄的(回民朋友请谅解)。俗话说吃哪补哪,骨头汤和猪手羊蹄真的含有骨质和软组织愈合必须的钙质和胶原吗?经过正常的消化吸收作用,里面的营养成分基本上同普通食物没有太多差别,过多的脂肪和胆固醇摄入及运动量的下降还可能导致体重大幅度飙升,从而加重了关节的负担。这样看,我们的努力可谓得不偿失。其实在受伤后,我们只要正常饮食,适当增加营养,多补充一些高蛋白低脂肪的食物,保证日常活动体力充足就足够了。

骨科康复之整体观

    在日常生活中,“头痛医头,脚痛医脚”地解决问题往往被大家所耻笑,大家会嘲笑这种不负责任、简单片面的处事态度。也许令很多人想象不到的是,这种情况在我们的骨科康复治疗工作当中,却实实在在的存在着。

简单肩关节松动技术

肩关节是人体最灵活的关节之一,其活动范围接近“球体”,几乎可以全向运动。在日常生活中,绝大多数动作需要肩关节参与完成,而一旦肩关节损伤,其可能存在的些许关节功能障碍都可能会引起生活极大的不便,所以要针对肩关节损伤予以科学的训练,使肩关节始终具备完美的活动能力。

也谈“髌骨软化”(北京大学第三医院 康复医学中心 吕铮)

  历经数百万年进化至今,人类已经拥有了垂直站立、直立活动的优美姿态。为了维持稳定的直立运动姿势,我们身上有数组肌肉在随时听候调遣,在这些重要的肌肉当中,股四头肌就是最重要的一组。髌骨,作为全身最大的一块“籽骨”,正是为股四头肌的运动服务,延长其力臂,最终增强其发力效率的核心组件。

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