运动员洗冰浴以加速代谢产物排泄放松肌肉
欧美运动员洗澡爱用“冰”,有助放松肌肉,体质不好者忌模仿。
“我们当时也很奇怪,他们为什么要洗冰浴?”来自北京体育大学的奥运志愿者张艺,现在已对冰浴的作用略知一二:运动员一般在热身或赛后洗冰浴,因为运动之后,肌肉里的乳酸会大量堆积,这个时候泡泡冰浴能够放松肌肉。
裸体运动5大益处:新陈代谢率至少加快3倍
裸体做运动好处很多哦,对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重点防偷窥。