导读：大家都知道：身体健康是本钱，每天健康靠锻炼！锻炼可以保持身体有效运转。尽管大多数人知道锻炼对人们有好处，但人们普遍没有将运动坚持下去。许多人其实并未认识到不锻炼是危险的。我们的身体被设计成必须锻炼，如果不锻炼，我们将很快衰弱。那么我们该如何短期内练呢？请看【生命探索】揭秘：如何运动最健康？

这是来自stronglifts网站的作者迈赫迪的客户邮件。

Leo因为他的文章《如何让运动成为每日习惯》拥有一份很不错的工作。我10年来一直坚持着力量训练，并且我想，我要告诉大家我养成运动习惯的方法。