冬季户外健走
黑暗和寒冷的冬季到来了，这一切都太容易使人进入休眠模式。但是，如果你穿着暖和地外出，很快就会发现，冬日户外健行对您和您的家人是多么的提神。
以下是一些有益的建议，告诉您如何在冬天漫步，以及如何使您的健行锻炼更有效。
冬季跑步：让脚免于受伤的诀窍
白昼缩短，空气变冷，街道湿滑，然而依然有很多人勇于在冬季挑战寒冷潮湿阴暗的街道和小路，他们不在乎小小的雨、雪、雨夹雪或零下的气温，奔跑度过寒冬，他们需要知道如何保护双脚以让其也能度过寒冬，这很重要。
