首先从膝关节的生理解剖结构出发，既然称为关节就是骨与骨的连接处，那么就涉及到肌肉，韧带，软骨组织，关节腔，关节液等，其次就是关节固有的特性是可以做屈伸和不同角度的运动，再次就是关节存在的意义，可以减震，缓冲等。

一、
骨性关节炎的体育康复
概述
骨性关节炎是由于关节软骨损坏导致关节退行性变、骨赘形成的慢性关节炎。又称骨关节病，退行性关节炎等。

人到中年坚持慢跑和骑自行车等有氧活动，能够延缓衰老12 年，这一实验结果刊登在《英国运动医学期刊》上。多伦多大学的相关专家表示，中年人如果坚持进行慢跑和骑自行车等活动可以减缓甚至逆转今后身体的平衡性、协调能力以及肌肉力量的衰退。此外，当人们的需氧量及力量随着岁月的流逝逐渐减弱时，这些运动可以加强人们的心肺功能，而一旦缺乏常规体育锻炼的话，随着年龄的增加，人们会觉得每天的日常活动“异常疲惫”。

刚刚看到纽约时报的一篇文章，介绍了几个科学研究的结果。简单地说，一个研究是这样的，奥地利的研究人员对一些参加1997年维也纳马拉松赛的选手的膝盖进行了核磁共振成像检查。2007年对这些选手的膝盖进行了复查。结果让人吃惊，在10年的时间里这些马拉松选手的膝盖没有任何大的新伤。仅有的一个例外是一个从1997年以后就退出了跑步运动的选手。1997年检查时，他的膝盖显示出软组织伤害，肿胀等非正常的病症。到2007年这些症状都加剧了，膝盖的状况变得更糟糕。因此，研究人员认为持续的锻炼会保护而不是损害膝盖。