健康生活的8大好习惯

生活的艺术和死亡的艺术是一体的——伊壁鸠鲁

我没有买医疗保险,所以我在保持健康上投入了很多精力和时间。

27个快乐健康的生活习惯

我们如何增强幸福感呢?其实有很多种方法,而且一种方法并不适合所有人。在下文中我论述了适用于我以及我身边最亲近的人的一些方法,谈谈我们这一小撮人是如何在短短几年内从悲观忧郁、精疲力竭转变为幸福快乐、充满希望的。

林可彤- 用跑步散播你的活力与快乐

热爱跑步的名模林可彤,经常参与各项路跑活动,与跑友们一起在跑道上同乐、体验跑步的乐趣,大家眼中总是充满着热情与活力的林可彤,其实在一开始刚接触跑步 时,也跟大家一样充满了挫折。“在开始跑步之前,最常在室内健身房使用滑步机运动,之后因为参加自己第一次路跑活动PUMA萤光夜跑,才开始到室外练习跑 步。”“第一次只跑了50公尺就快跑不动,之后学着放慢跑步的速度,逐渐进步到可以连续跑5~10分钟才停下来用走的。在PUMA萤光夜跑当天,因为有媒 体拍摄,所以根本不敢停下来,当时是靠着跟自己对话,称赞自己怎么这么厉害的方法,才完成了5公里的挑战。”林可彤风趣地分享第一次参加路跑活动的有趣经验。
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