每逢新年,“开始运动”想必是许多人的共同心愿。有些人是为了减肥,有些人是想练肌肉,有些人则是为了锻鍊体能,所以下定决心运动。虽然理由多少有些出入,然而,运动的终极目标不外乎就是为了塑造并维持“健康的身体”。