跑步时SUPINATOR与OVERPRONATOR的原因与改善方式
上图中都是右脚,而在跑步时,你是属于哪一种脚型呢?在《Anatomy for Runners》的书中谈到“Supinator”与“Overpronator”二种状况在跑步中足部的运作是什么与原因,选择一双好鞋并不会改善这状况的发生,而是训练足部的灵活性与稳定肌群,增加对足部的控制能力。
上图中都是右脚,而在跑步时,你是属于哪一种脚型呢?在《Anatomy for Runners》的书中谈到“Supinator”与“Overpronator”二种状况在跑步中足部的运作是什么与原因,选择一双好鞋并不会改善这状况的发生,而是训练足部的灵活性与稳定肌群,增加对足部的控制能力。