女性肌肉训练美女性感臀部身材

Q:大腿根部内侧有很多赘肉,怎么练掉? @繁华似锦

A:首先哦,减脂要全身减。如果你只是觉得自己大腿根部不够紧实,可以慢慢尝试深蹲、箭步蹲等动作。
但一定注意动作是否标准,尤其是膝盖不要超过脚尖。
还有助于翘臀哦~

来源:fittime

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