Q：大腿根部内侧有很多赘肉，怎么练掉？ @繁华似锦

懒癌缓解的美小编今天要跟一起大家讨论一个很重要很重要、很多妹纸都会问的问题：
“我不胖，吃的省，就差光合作用了，没命地动，怎么就是成不了lulu女神那样？”

大腿太细，是一些孩子的困扰。
但是大腿过粗，则是很多男孩子以及巨多女孩子共同的噩梦！
古人留有绝命诗一首，郎叔在此分享给大家：平胸穷三代，腰粗毁一生。 脸大不是病，腿粗要人命。
大象很好玩但是象腿如果长在自己身上，那肯定就不好玩了。不过长在别人身上尤其是仇人身上肯定又变得好玩了。
为了对症下药现在开始解析象腿。

这个夏天，每个姑娘都想拥有一条线。为了这条线，她们愿意去跑、去跳、去负重、去抵抗美食对自己深深的吸引。
这个夏天，每个姑娘都在想象，因为有这条线，自己可以任性、骄傲地穿小短T、比基尼、色彩鲜艳的运动内衣，并且，发朋友圈集赞。

具备美感的女性形体在侧面造型的时候，应该呈现出一个“S”型，很多女孩都把这种优美体态塑造的重点放在了胸部和臀部。

尝试间歇运动
高强度间歇运动可以帮助消除顽固腹部脂肪。在跑步等传统有氧运动中加入高强度间歇运动或者Tabata会使效果变的更显著。

性感瘦：舞蹈名师Vivian教你3周打造蜜桃线＋S曲线

出版日期：2015-05-28
作者：陈奕云
出版社：方智出版
ISBN/ISSN：9789861753928

仙女式丰胸翘臀平衡：
性感瘦功效：
美背、挺胸、翘臀三合一，开展巨星般美妙锁骨及紧实翘臀！

多年来，由于发展历史和健身观念的不同，我们曾对健身有一些错误的认识。由于东西方观念的差异，许多女性认为过大的肌肉块影响美观，因此以前大多数女性健 身都是以复杂的上下肢配合动作的健美操为主，以提高身体的协调性为主要目的。然而对上身，尤其是上肢力量练习较缺乏。其实力量练习同样也是非常有益的，适 量的力量练习不仅可增加肌肉的弹性、塑造体型，而且可延缓衰老，是健身的重要组成部分。只要掌握正确的方法，肌肉只能变得更美观，使人显得更年轻、更有活力。

边走边瘦！腹部减肥法

美体一定要有腹肌

腹肌。很多人听到这个词可能都会觉得“练肌肉很辛苦……”，但是肌肉训练和有氧运动是健美的必经之路。

但是，你知道吗？其实不需要特意做肌肉训练或有氧运动，只是走路也可以练腹肌的！

那些想着“走路不会用到腹肌吧”的人，你们走路的姿势是怎么样的呢？

不知不觉间，你可能在给自己的腹部增胖！？

把平淡无奇的步行时间变成瘦身时间，来锻炼腹肌吧！