与其高调减肥，不如先来戒糖

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正如我所料，人妻部落格，到头来都会写减肥文。

从三年前，第一次怀孕开始，我的体重至今还没看到停板。婚前，我的体重是梦幻的60公斤，这对很多女人来说，就已经是天文数字了，但那其实是我这一生中最苗条的10年。生老大时不知发生了什么事，我到怀孕41周时体重已经飙到90，我曾经有想过，如果我当时能冲破100公斤，也是人生的一段奇幻旅程吧！

但我承认，怀孕41周的产检，当我站上体重计时，护士告诉我，我现在是200磅时，我确实有点难过，有一个问题瞬间划过我脑海：“我到底做了什么事……？”

于是周末逛书店时，走到年轻美眉最多的一角－减肥美妆书区。遮遮掩掩地拿起这本书来翻阅，叫我老公去结帐。

一如所有的减肥工具一样，这本书看起来很夸张，只不过是医生写的，每个方法都还有参考期刊论文。别人有引用期刊论文，绝不代表在你身上一定会有作用，但每个女人讲到减肥，都很肯乱花钱。

看完之后，我发现当前最危急的事情，不是减肥，而是我该马上戒除吃甜食的习惯。

已经记不起我开始吃甜食是多久以前的事情。但我真正变成依赖甜食，应该是在当了全职妈妈之后。每到下午五点，厌倦和疲累就上来了，但是离老公下班回家有人帮忙，却又还有很长一段时间，想到自己已经精疲力尽了，小孩正准备要洗澡，家中一团混乱，晚餐时间又将来临，老公一回家，看到这个没洗那个没收，他又要碎碎念了，那时我日复一日感到孤立无援，感觉就像被丢在沙漠中央，同样的模式，打不破也逃不了，不禁悲从中来，于是就先来一盒小泡芙吧！

一扯开包装，心情就突然转好。但挖起小泡芙盒底，那最后一口巧克力时，心情又再跌回现实。长期下来，不只是我吃，我儿子也跟着吃了不少。

接着为了要出版“人生，永远需要一个理由”，当时是我怀孕的第二~三孕期，正是好逸恶劳，家里人人喊打的恶妻呀！同时大脑已经呈现半失能状态。为了要让自己白天坐在电脑前，晚上煮饭做家事，不知不觉奶茶，甜食吃得更兇。

常喝含糖饮料，不只是无法减肥，还有可能变成糖尿病。

这个以前常听一些老人讲，我都觉得拜託怎么可能？高中生物有学过，糖尿病是胰岛素不足所造成。但是常喝含糖饮料，人体还真的会产生胰岛素抗性，造成要分泌更多胰岛素，然后使胰臟上的β细胞疲乏，接着就成了胰岛素分泌不足，还真的会变成糖尿病哦！

一杯幸福茶？
我懂了，为什么我们常看到甜点，蛋糕，或是茶饮，常常会暗示我们，吃甜食=幸福？然后广告就会有一个甜美的女孩子，吃一口甜食然后一脸心满意足的微笑。

那是因为血糖瞬间飙高，会让人心情大好！但血糖飙高之后，胰岛素会突然大量分泌，把血糖转换为脂肪。这种生理反应，已经让我现在每天早上睡醒，就像行尸走肉一样，直到我喝到第一口奶茶之后，才有精神做事；到了下午，症头再次发作。我像蚂蚁一样，焦虑的寻找甜食，找不到就觉得心情不好。

我再肥几年，其实没什么了不起，但此刻若不立刻戒断甜食的瘾，才是让我自己害怕的。甜食真的会让人上瘾，当你依赖甜食成习惯之后，会成为像我一样的胖子，或是糖尿病患者，那时你还会觉得自己很幸福吗？

与其高调写些减肥日志，不如先来戒糖。

来源：三分鐘熱度