南加州大学的研究人员最近找到了一些证据表明在社交网站上更新的多少可能会影响体重减轻的快慢。尽管在实验中两组被试者——一组发tweet而另一组不发——减掉的体重是一样多的，但在发tweet的那一组中，最频繁更新Twitter的被试者减掉的体重也是最多的。

两组中的被试者都收到了包含有营养和健身信息的播客，但是一组成员通过书本来跟踪他们的减肥进度，而另一组则用一个智能手机应用程序和Twitter来跟踪。当Brie Turner-McGrievy和她在南加州大学Arnold公共卫生学院的同事们一起仔细分析实验结果时，他们发现那些活跃地发tweet或转发tweet的被试者普遍减掉了更多的体重。

“他们发的tweet越多，减掉的体重也就越多”，Turner-McGrievey说道。在分析了所发tweet的类型和频率后，她的团队发现大概每发10条tweet就能减掉0.5%的体重。

在这项于本周发表在《转化行为医学》杂志上的工作中，研究人员注意到，过去大多数对于减肥疗程中远程社会化支持的研究都关注于传统的留言板，少量研究调研了社交网站可能对疗程带来的辅助作用。Turner-McGrievey认为，他们工作的不同之处正在于对人们可能感受到的社会化支持的类型、人们使用Twitter的频率以及使用Twitter是否可能与减肥的成功相关做了深入细致的研究。

在研究中发出的2630条tweet中，有75%被认为是“信息式”的tweet，主要是一些新的事实或技能的描述，用以更新被试者的状态。（比如：“我在今天的早晨会上忍住了没吃点心！不过我还是喝了一点没加奶油的脱脂摩卡...还不错！”）

在Twitter上，你可以以@POD45的名义发表各种更新而不像在Fackbook上那样必须使用真名。Turner-McGrievey认为Twitter所提供的这种匿名制对于减肥疗程的参与者来说是一个好消息。“没有人会愿意在网上聊他们的体重的。我们要求参与实验的人们做的事儿之一就是在每周五的时候更新状态，说说自己这一周又减了多少磅的体重”，她说，“即使是用匿名的Twitter账号，有一些参与者都仍然不愿意发布这样的信息。这些信息对于他们来说很敏感。”

在通过这些减肥疗程的研究大致了解了人们怎样在疗程里使用和应对Twitter后，研究团队现在的目标则着眼于怎样针对每一个人最好地利用那些高科技的或是不那么高科技的反馈。

“我们并不必研究出一种通用的模式”，Turner-McGrievey说。“毕竟，我们怎么能够事先预测到哪些人用Twitter比较好，哪些人用Facebook好，哪些人只需要用简单的文本信息，而哪些人又最好什么都不用呢？在疗程最开始的时候，为了向参与者们提供他们所需要的干预，我们对于他们的了解又有多少呢？”