Goblet Squat|高脚杯深蹲 - 肌力与体能训练动作 - 跑步百科

    Goblet Squat|高脚杯深蹲 - 肌力与体能训练动作

    高脚杯深蹲（Goblet Squat）



    高脚杯深蹲似乎无处不在，这是教导人如何做深蹲最好的方式之一。如果您能正确地进行这个动作（哑铃接触在胸口、手肘触碰大腿），表示学会下蹲的技术了。
    来源：力量训练指南：锻练下肢肌力最好的7个动作


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