马拉松运动的距离和持续时间长，需要大量的能量来维持机体的能力，属于典型的体能类耐力性项目，属中等强度的长时间运动，消耗能量大。马拉松运动的能量来源 是以有氧供能为基础，由于脂肪氧化时动员慢，耗氧量大，输出功率小于糖等特点，故运动的前期以启动糖氧化供能为主，后期随着糖的消耗程度增加而逐渐过渡到脂肪氧化供能为主，使糖原的利用减少，有利于糖的储备。

《哪里来的天才-练习中的平凡和伟大》这本书其实观点很简单。

这个世界上没有天才，任何天才在成功之前都经过了至少7年的艰苦而专注的刻意训练。

那你怎么解释莫扎特？他不是四岁就谱写的钢琴曲吗？

珊瑚制成的微型植入物可以帮助修复关节炎引发的膝关节损伤。该植入物有助于刺激干细胞生成的新软骨的生长，干细胞是人体自身的未成熟细胞，可以转变成任何种类的组织。

鉴于现在都市中工作压力增大,很多人一天都在办公室度过,因而落下了颈椎问题.这篇文章来自于一个专业健康网站,为颈椎有问题的读者提供一个简单有效的解决方案.

剑桥大学一份科学研究报告提出，跑步可提高人的智力和恢复丧失的记忆。

剑桥大学神经科学家研究发现，一周抽出几天时间来慢跑，可刺激大脑(stimulate the brain)并可大大提高自身的思维能力。

我进入极简跑步世界的过程，一点都不愉快。

做了大量研究之后，我决定采用极简跑的方式参加一场5公里的比赛。这似乎是一个绝妙的主意。它不仅仅给我的极简主义生活方式增加了一个极简动作，同时给我一个机会，用我从没想过的方式来测试我的身体。

     据《英国医学杂志》发表文章分析，常用止痛药用于治疗炎症可能会增加心脏病和中风的风险。这类药物包括传统的非甾体抗炎药（NSAIDs），以及新一代抗炎药，通称COX-2抑制剂。

如果你想释放压力、焦虑或减轻抑郁的话，那就去散步吧！已有证据证明散步比大多数药物见效都要快，并且还有长期的好处。如果你坚持一个散步计划的话，你会发现从未有过的神奇自然的效果。

随着夏季电费增长，不开冷气的炎夏夜晚，想要良好的睡眠，但是又睡得满头大汗，那要怎么解决呢？看看下面的小撇步，找出最适合自己的方法吧！