. 更有利于心肺健康及身体体内循环。
. 降低中风和心脏病发作的风险。
. 降低高血压或肥胖症的可能性。
. 改善胆固醇指数。
. 强壮肌肉，更有利于腿部和腹部的锻炼。
. 减缓紧张和压力。
. 有利于调节关节炎疼痛，改善骨质健康，预防蛀牙。
译者：林春梅
每日健康：美国足科医学会提出了一种很棒的运动——散步，这种运动不需要特别的技能和特殊的设备，也不需要成为当地健身房的会员。该组织表示，坚持散步运动的每个人都能体会到以下益处：
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每日健康：美国足科医学会提出了一种很棒的运动——散步，这种运动不需要特别的技能和特殊的设备，也不需要成为当地健身房的会员。该组织表示，坚持散步运动的每个人都能体会到以下益处：
. 更有利于心肺健康及身体体内循环。
. 降低中风和心脏病发作的风险。
. 降低高血压或肥胖症的可能性。
. 改善胆固醇指数。
. 强壮肌肉，更有利于腿部和腹部的锻炼。
. 减缓紧张和压力。
. 有利于调节关节炎疼痛，改善骨质健康，预防蛀牙。
译者：林春梅