我正在伦敦享受假期，下午要去巴黎，开始为期三周的旅游，而这趟行程打乱了我日常起居。

当然我还是依然每天保持最佳状态。

假期是一种打乱我们日常生活的可怕方式-我们大吃特吃，以至于无暇健身，锻炼身体也早就抛于脑后了。

有的人说，我还没有让旅行考验自己的想法。我能适应各种环境。我将在此贡献自己的一下小建议，望能对其他旅行人有所帮助。

漫步，漫步，还是漫步。在旅途中，我永不租车。爱瓦和我走过各地，偶尔也会坐回地铁。我曾被伦敦多处的广场所震撼-漫步是欣赏一座城市最好的方法。我曾每天步行好几个小时，或蜿蜒小径，或散漫流连，而步履依旧。漫步是最好的运动方式之一。

不超重。我是一个抗自重练习的爱好者，走在路上，这是最好的事情了。在我计划要赏景远足的之前，在我的公寓，醒来后，我会进行些短时抗自重练习，比如我会出走几天。我喜欢将这些锻炼进行混合，但是我最喜欢的是，俯卧撑，下蹲，吊挂，引体向上，举重，撑臂，跳远，和拳击练习。

跑步是美妙的。我未曾跑遍伦敦各地，但如若成行，想必很是美妙。我喜欢慢跑于晨曦之中，艾娃还在梦中，市井弥蒙。这一切随着匀速且有节奏的步伐渐渐苏醒，这是多么美妙。也或肆意地漫步于河岸，跨过恢宏的拱桥。
食素。当你出游时，往往饮食难饱。我试着找寻素食餐馆，伦敦也不例外。当然素食并不必然意味着健康，但是我觉得他往往要比多数游人选择的多油脂的油炸肉食和甜食健康的多了。他也一样美味，我就曾品尝到一些令人称奇的素味美食，（萨夫，齐利绿，米尔德利德，黑香草）
饮食有节。你必须控制饮食。品尝品美食，但需合理控制。要慢吃，细品，而后出去遛一会以消耗卡咯哩。我试着避开含有热量的饮料，除了红酒。我吃甜点，但之细嚼那么一点。

将城市变为乐园。当我急急的冲上长长的航站楼梯，出现在地下广场，或者冲上古迹旋转楼梯的顶端，所见的伦敦人会觉得我的行为很是怪诞（我曾在这样在楼梯上干过两次，只是觉得好玩）。跃上顶点。如果喜欢就奔跑吧。蹦蹦跳跳的，别理会那滑稽的模样。
这是简单计划，顺便说一下，每天的生活，有工作，还有...你是否在旅途之中呢？

来源：译言网 译者：imzorro