花生球按摩《胸椎》的方式，一般是放置在中背的肋骨下缘附近，进行５个卷腹之后，然后双手各做５次交替上抬；做完后，身体往下移1~2吋，再重覆上述的动作，直到颈部与上背的交接处。
延伸阅读：
《花生球》对于驼背久坐、低头玩３Ｃ、胸椎活动度减少的现代人或运动员来说，它是很棒的工具，主要用来按摩颈部、胸椎及竖嵴肌（嵴椎两侧的肌肉），也可以用来按压足底筋膜、小腿、大腿、颈部等。这个产品的设计概念，外层是皮肤，内层是骨头。
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