关于 Mini Bands 迷你弹力带的部份，每当周末结束，购买的人就会比较高，不清楚是否拜铁人三项、自行车比赛、陆跑或登山活动之肠，导致很多人出现膝盖周围疼痛的现象，而因搜寻到“预防 ILIOTIBIAL BAND SYNDROME(ITBS) 髂胫束摩擦症候群”文章，所以购买迷你弹力带。

前篇写到“使用花生球放松前臂（示范图片）”，接着分享上手臂后侧（肱三头肌）的肌肉放松，操作的通则仍然是一样，“前后来回”、“左右翻转”及“活动邻近关节”，每个步骤的反覆次数5~10次，若觉得比较痠痛的区域，可以进行10次；若没有痠痛，可以5次即可。

目前已无销售《巫毒橡胶弹力带 Voodoo Bands》了，不过山姆来解释它的用途。在Rogue官网介绍中，它是用来改善活动范围、恢复关节力学、解开沾黏的软组织：

《花生球》对于驼背久坐、低头玩３Ｃ、胸椎活动度减少的现代人或运动员来说，它是很棒的工具，主要用来按摩颈部、胸椎及竖嵴肌（嵴椎两侧的肌肉），也可以用来按压足底筋膜、小腿、大腿、颈部等。这个产品的设计概念，外层是皮肤，内层是骨头。