Q6：想减肥，哪种方法最适合？ @Harry

Q：用膝盖支撑做俯卧撑时，膝盖越来越疼怎么办？ @不愿论簪笏

Q：核心收紧的感觉很难找，有什么办法？ @hell_nooo

Q：跟着视频只要几分钟会不会强度太低？训练多久减肥最好？ @张莹

Q1:俯卧撑做不来、俯卧撑做了手腕疼、腰疼，怎么办？ @好多好多人（真的是指好多人）

A：许多小白在练习视频课程的时候都遇到无法完成宽距or窄距俯卧撑的情况，群众的呼声如此响亮，美小编决定简单介绍一下俯卧撑由易到难的几个进阶。

懒癌缓解的美小编今天要跟一起大家讨论一个很重要很重要、很多妹纸都会问的问题：
“我不胖，吃的省，就差光合作用了，没命地动，怎么就是成不了lulu女神那样？”

你是否每次深蹲后大腿灼烧而臀部连痒痒的感觉都没有？
你是否每次卧推后手臂像大力水手而胸大肌还是飞机场？
你是否每次推举肩膀三角肌累半死而肱三头肌无动于衷？

健康是最大的资本，健身也许是对自己身体最好的投资。随着大家健康意识的不断提高，很多人开始加入健身大军。很多人接触健身可能是从网络开始，但会逐渐发现网络信息良莠不齐，远远不能满足自己的健身需求，因此开始考虑：是否该请个私教？如何选择靠谱的私教？

想聊胸肌，首先自己必须得有胸肌。没摸过杠铃就下笔千言离题万里，这也是郎叔一直对纯理论专家有偏见的原因。

跑步中出现不适的自解方法是什么？
答：如果是胸口疼，此时应慢走，并做深呼吸；如果是呼吸急促，也应该慢走，并保持良好的呼吸，呼气时间要比吸气时间长；而如果是极度疲劳了，则应减速或步行休息。