如何治疗：

第一步控制炎症，避免一切会引起膝关节疼痛的动作，然后在逐步恢复活动。在这个过程中，进行游泳等交叉训练较佳。因为它可以让膝关节得到休息的同时保持一定的体适能水平。然后通过物理治疗来加强股四头肌和腘绳肌的力量，并改善它们的柔韧性。使用非类固醇消炎药可以缓解疼痛。很少会使用手术治疗。