Overhead Squat Assessment 全身肌群整体性评估
深蹲(Squats)是我们很常进行的动作,但由于每个人工作内容及运动方式不同,在进行深蹲时,可能发现身体左右两边的力量不平均、身体过于前倾、身体蹲不下去等状况。山姆伯伯看到了一个“Overhead Squats”动作的评估(Assessment),来认识自己身体肌肉的平冲状况。
深蹲(Squats)是我们很常进行的动作,但由于每个人工作内容及运动方式不同,在进行深蹲时,可能发现身体左右两边的力量不平均、身体过于前倾、身体蹲不下去等状况。山姆伯伯看到了一个“Overhead Squats”动作的评估(Assessment),来认识自己身体肌肉的平冲状况。