健康与公共事业部新年伊始颁布了新的《美国身体活动指导大纲》，呼吁18至64岁的成年人每周至少进行两个半小时的中等强度运动（比如疾走或水上有氧运动）或者1小时15分钟的剧烈运动（跑步，游泳或者以每小时10英里以上自行车运动）。10年以来的科学研究发现：锻炼时间更久，强度越大，频率越高，就更容易保持健康，减少患上癌症或糖尿病等疾病的风险。

头脑不好、工作及课业表现一定不佳，规律的运动习惯有助于健康、智能与情绪的进步！为了让大家了解运动对于提升HQ（健康品质）、情绪品质 （EQ）与智商品质（IQ）的实质效益，国立成功大学体育健康与休閒研究所7日特别邀请美国哈佛大学医学院精神科专家约翰‧瑞提（Dr. John Ratey）在成大医学院成杏厅谈“运动改造大脑”，与超过三百位成大师生分享运动健康概念。他强调运动不仅可以让你获得身心的健康，更可帮助提升你的智 商，让大脑变得更聪明。