要健康安全地跑步,只练双腿是不够的,锻炼臀部肌肉,才能保护膝盖,避免双膝酸痛的问题。
所需器材
1.泡沫轴 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/zhuangbei/foam-roller
2.弹力皮环 //www.nduoke.com//www.nduoke.com/zhuangbei/band
练习内容
珊瑚制成的微型植入物可以帮助修复关节炎引发的膝关节损伤。该植入物有助于刺激干细胞生成的新软骨的生长,干细胞是人体自身的未成熟细胞,可以转变成任何种类的组织。