在春、秋两季是赛事旺季，当然也是诊所的旺季，这时候受伤的铁人特别多，因为赛事频繁，铁人们就这样热血的训练和参赛，所以伤一直累积变严重，训练需要聪明一点，避免受伤。

术后固定手指保持于肌腱松弛的位置。术后2周拆皮肤缝线，术后3周开始轻度活动关节，6周后即可正常功能锻炼。过早活动可造成肌腱断面分离或断裂，过晚活动易发生粘连。术后消炎是有必要的，可以不再服用其它药物，平时多喝一些骨头汤吃一些有营养的食物就可以，不要吃辛辣和带刺激性的食物，再一个少吃羊肉和鸭肉等发物。

1。肌肉、肌腱及韧带损伤
根据统计，运动创伤急性者少，慢性者多。肌肉、肌腱及韧带断裂占有一定比例，多见于肌肉筋膜伤、肌腱腱鞘伤等。其中发生在基建末端附着在骨面上的腱止点装置部分的微细损伤称为“末端病”。如肩袖损伤、膑腱损伤、网球肘等。“末端病”是运动创伤中最难治的损伤之一。