评估足部大拇趾的控制能力
在《Anatomy for Runners》谈到脚上的大拇趾(Big Toe)对于足部的稳定是扮演着极为重要的角色,若你要改善前足的稳定能力,你需要可以孤立大拇指,随你的意念来控制大拇趾的动作。但这并不容易,可以藉由“Toe Yoga(拇趾瑜珈)”的方式来训练,改善其灵活度。
在《Anatomy for Runners》谈到脚上的大拇趾(Big Toe)对于足部的稳定是扮演着极为重要的角色,若你要改善前足的稳定能力,你需要可以孤立大拇指,随你的意念来控制大拇趾的动作。但这并不容易,可以藉由“Toe Yoga(拇趾瑜珈)”的方式来训练,改善其灵活度。