糖尿病是一种生活习惯疾病之一。据厚生劳动省实施的2007年度国民健康营养普查得知，约1/5的人有患上糖尿病的危险，而且这种比例逐年增加。二三十岁人群工作劳累、饮食过量、生活无节制，容易患上糖尿病。这些人现在就应该事先掌握一定知识以面对不测。据调查发现，每天饭后散步要比每周去2、3次健身房对糖尿病更为有效。这一信息是真是假呢？我们请教了饮食与健康关系的专家、营养管理师西村小凉。