脚踝足背屈的灵活度评估
在《Anatomy for Runners》这本书的第九章谈到了灵活度的评估(Mobility Assessments),首先,谈到了脚踝足背屈(Dorsiflexion of Ankle)的评估,来判断阿基里斯腱(Achilles tendon)是否有过紧的现象,改变了弹性能的储存与释放,造成运动效率的降低。
在《Anatomy for Runners》这本书的第九章谈到了灵活度的评估(Mobility Assessments),首先,谈到了脚踝足背屈(Dorsiflexion of Ankle)的评估,来判断阿基里斯腱(Achilles tendon)是否有过紧的现象,改变了弹性能的储存与释放,造成运动效率的降低。