如何改正不良身体姿态

我的经历的小时候向左侧着身体写作业,时间长了就习惯了。到医院检查没发现有脊柱侧弯的情况。医生都说没事,没发现病变,无从下手。但由于姿势不正确,感到肩膀向左扭转,因为要把肩膀向前方,所以平时就是脊柱和骨盆向右扭转。(实际上我的脊柱和骨盆是正的,只是肩膀相对扭转,所以肩膀向前脊柱和骨盆肯定是要整体向右转的)非常的不舒服,而且容易累。不知道该怎么能让肌肉平衡,达到正常的状态。我也自己试着把肩膀向右扭转,身体都正常了,感觉症状都消失了,但坚持不了多长时间,一动一走的就又完了。我想这是长时间习惯了,现在整天都没有状态,很是无助。我最近又看了几个医院,都是比较大的,片子上我的脊柱是非常直的。我发现医院的医生都是针对骨头病变的,他们对这方面没有什么研究,都说没什么问题,转着就转的吧。但这样很难受的。我以前也都是想通过自己矫正,但由于不得法,一直也没有什么改变。我就纳闷了,既然没什么大问题,为什么我这么的痛苦呢。很多人一定会说的心里问题,其实不是的,我的症状确实的存在。我现在30了,不知道这种肌肉的长期习惯还能不能改善。其实这么多年我也不希望能完全好的,只要能不难受就OK了。看似正常的人好像得了不治之症,郁闷啊。各位帮帮忙吧,祝大家新年快乐啊!

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