运动损伤预防与治疗指南:动态恢复的简介
其实很多训练的书籍都有谈到恢复(Recovery),而有一本专门谈论恢复的书籍,有兴趣的朋友可以参考看看:《The Athlete’s Guide to Recovery: Rest, Relax, and Restore for Peak Performance》而以下是About.com的一篇【动态恢复(Active Recovery)】,可以参考看看。
其实很多训练的书籍都有谈到恢复(Recovery),而有一本专门谈论恢复的书籍,有兴趣的朋友可以参考看看:《The Athlete’s Guide to Recovery: Rest, Relax, and Restore for Peak Performance》而以下是About.com的一篇【动态恢复(Active Recovery)】,可以参考看看。