为什么我们的脊柱需要保持一定的柔软度？脊柱拥有好的柔软度能使我们在活动时适当的分散压力，假使我们将像机器人一样僵硬，那么代表背部的血液循环很差，并且无法将压力分散，而如果压力老是集中在某些特定的点，那些区域就会经常疲劳酸痛。为了强化脊柱的柔软度，请多练习山峰山谷运动。